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昆山國寶過濾機(jī)有限公司提醒你,你的2017夏至已送達(dá)

文章出處:   責(zé)任編輯:   發(fā)布時間:2017-06-21 17:02:00    點擊數(shù):-   【

大家知道今天是什么日子嗎?昆山國寶過濾機(jī)有限公司小編告訴你,夏至到了?大熱要來了,降溫防暑四小點已為你準(zhǔn)備好

起居調(diào)養(yǎng)方面

夏至節(jié)氣的時候,人們應(yīng)該順應(yīng)大自然陽盛陰衰的變化趨勢,適宜早起晚睡。由于夏季太過炎熱,所以容易中暑傷氣,如果汗泄太久,很容易令人頭昏胸悶,心悸口渴,惡心甚至昏迷。安排室外工作和體育鍛煉時,應(yīng)避開烈日熾熱之時,加強(qiáng)防護(hù)。

合理安排午休時間,一為避免炎熱之勢,二可恢復(fù)疲勞之感。每日溫水洗澡也是值得提倡的健身措施,不僅可以洗掉汗水、污垢,使皮膚清潔涼爽消暑防病,而且能起到鍛煉身體的目的。另外,夏日炎熱,腠理開泄,易受風(fēng)寒濕邪侵襲,睡眠時不宜扇類送風(fēng),有空調(diào)的房間,室內(nèi)外溫差不宜過大,更不宜夜晚露宿。

飲食調(diào)養(yǎng)方面

夏時心火當(dāng)令,心火過旺則克肺金之說(五行的觀點),故《金匱要略》有“夏不食心”的說法。夏季又是多汗的季節(jié),出汗多,則鹽分損失也多,若心肌缺鹽,心臟搏動就會出現(xiàn)失常。中醫(yī)認(rèn)為此時宜多食酸味,以固表,多食咸味以補(bǔ)心。夏季心旺腎衰,雖大熱不宜吃過分寒涼的食品,心旺腎衰,即外熱內(nèi)寒之意,因其外熱內(nèi)寒,故冷食不宜多吃,少則猶可,貪多定會寒傷脾胃,令人吐瀉。西瓜、綠豆湯、烏梅小豆湯,雖為解渴消暑之佳品,但不宜冰鎮(zhèn)食之。

未標(biāo)題-1

運動調(diào)養(yǎng)方面

夏季運動好選擇在清晨或傍晚天氣較涼爽時進(jìn)行,場地宜選擇在河湖水邊,公園庭院等空氣新鮮的地方,有條件的人可以到森林、海濱地區(qū)去療養(yǎng)、度假。鍛煉的項目以散步、慢跑、太極拳、廣播操為好,不宜做過分劇烈的活動,若運動過激,可導(dǎo)致大汗淋漓,汗泄太多,不但傷陰氣,也宜損陽氣。在運動的過程中,出汗過多時,可適當(dāng)飲用淡鹽開水或綠豆鹽水湯,切不可飲用大量涼開水,更不能立即用冷水沖頭、淋浴,否則會引起寒濕痹證、黃汗等多種疾病。

冬病夏治方面

夏至節(jié)氣是冬病夏治的佳時機(jī),比如支氣管炎、氣腫、慢性氣管炎等疾病一般在冬季發(fā)作較為頻繁,而到了夏天發(fā)作卻很少或者基本不會發(fā)作。著明顯是以夏季的氣候條件充當(dāng)了自然的醫(yī)藥,也順應(yīng)了“天人相應(yīng)”的道理。中醫(yī)講究辨證論治:“急則治其標(biāo)緩則治其本”,相對那些因寒冷而發(fā)到夏季轉(zhuǎn)輕的疾病,中醫(yī)提出冬病夏治的治療方法是十分有意義,這些患者在夏天如針對疾病采用吃中藥、食療或穴位帖敷療法均會收到很好的療效。

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